《憤怒管理》是一部喜劇電影，講述了主人公戴夫在一次飛行旅行中情緒失控，被送去參加情緒管理訓(xùn)練的故事。戴夫外表溫文爾雅，擁有漂亮的女友琳達(dá)，然而，他的生活卻因情緒問題而陷入困境。情緒管理課程的負(fù)責(zé)人是精神病醫(yī)生巴迪，他自創(chuàng)了情緒管理理論和治療中心，并出版了暢銷書籍。巴迪本身就有點(diǎn)瘋狂，他逼迫戴夫做一些近乎發(fā)瘋的事情，讓戴夫感到自己快要被逼瘋了。法庭認(rèn)為戴夫的進(jìn)展過于緩慢，決定將他送進(jìn)監(jiān)獄，這使得戴夫陷入了絕境。面對絕境，戴夫只能忍受巴迪的刺激療法。他感到自己的極限即將到來，他面臨著兩個選擇：退縮封閉自己的內(nèi)心，還是勇敢面對自己。戴夫陷入了猶豫之中，他不知道巴迪醫(yī)生與他的磨合調(diào)整會帶來什么結(jié)果，是柳暗花明，還是陷入無盡的內(nèi)心黑洞。《憤怒管理》這部電影通過喜劇的方式展現(xiàn)了一個人情緒管理的過程。主人公戴夫在與巴迪醫(yī)生的相處中經(jīng)歷了種種磨難，他的內(nèi)心也經(jīng)歷了一次徹底的洗禮。這部電影不僅帶給觀眾歡樂和笑聲，更讓人思考如何面對自己的情緒和內(nèi)心的黑暗。它向我們傳達(dá)了一個積極的信息：在面對困境時，我們應(yīng)該勇敢地面對自己，不退縮，才能找到真正的解脫和成長。

1．優(yōu)柔寡斷，缺失自信心因?yàn)樾撵`扭曲，認(rèn)為世界充滿危險(xiǎn)和邪惡，而自己的力量不足以對抗，因此對控制和改變周圍環(huán)境的能力產(chǎn)生懷疑。久而久之，不斷強(qiáng)化的挫折感會嚴(yán)重?fù)p毀對事物的判斷和決策能力。2．注意力分散，變得銘感長期壓抑導(dǎo)致的泄壓手段大多是幻想或者是其它強(qiáng)刺激行為。導(dǎo)致注意力失焦和活在一種假想狀態(tài)下。前者導(dǎo)致注意力低下，后者導(dǎo)致異常的敏感。3．執(zhí)行力降低，好高騖遠(yuǎn)為了使腦子充滿更多的假想，人們需要用更多的時間去做白日夢，而在白日夢里輕易使自己的夢想得到滿足。這使得無論從時間和動力上，都會很快失去對執(zhí)行事物的興趣。久而久之活動的能力就會變的很弱。