《了不起的老爸》是一部充滿(mǎn)喜劇、家庭和運(yùn)動(dòng)元素的電影。故事講述了一個(gè)少年肖爾東（由張宥浩飾演）患有罕見(jiàn)疾病，卻懷有成為馬拉松選手的夢(mèng)想。他的父親肖大明（由王硯輝飾演）是一名固執(zhí)的出租車(chē)司機(jī)，他逼迫兒子預(yù)習(xí)“盲人生活”，但卻無(wú)法理解兒子的夢(mèng)想。在一場(chǎng)馬拉松比賽中，父子倆意外地“互換身份”，并肩站在了起跑線(xiàn)上。這個(gè)意外的事件讓他們開(kāi)始互相理解和支持，他們共同面對(duì)困難，一起努力追求夢(mèng)想。影片通過(guò)這對(duì)單親家庭父子對(duì)待“命運(yùn)”的不同態(tài)度，展現(xiàn)了一個(gè)用愛(ài)向陽(yáng)而生的故事。《了不起的老爸》不僅僅是一部有趣的喜劇電影，它還帶給觀眾深刻的思考。影片通過(guò)父子之間的沖突和和解，探討了家庭關(guān)系、個(gè)人夢(mèng)想和人生意義等主題。同時(shí)，影片也展現(xiàn)了馬拉松比賽的魅力和挑戰(zhàn)，讓觀眾感受到運(yùn)動(dòng)的力量和堅(jiān)持不懈的精神。《了不起的老爸》以輕松幽默的方式講述了一個(gè)溫馨感人的故事，給觀眾帶來(lái)了歡笑和感動(dòng)。它通過(guò)父子之間的情感交流和成長(zhǎng)，向觀眾傳遞了積極向上的能量和對(duì)生活的熱愛(ài)。這部電影不僅適合全家觀看，也能給觀眾帶來(lái)啟發(fā)和思考。

這篇影評(píng)可能有劇透

我從2018年開(kāi)始跑步，參加過(guò)大大小小的馬拉松越野賽20多場(chǎng)，也算是一名資深跑者。

雖然跑得不快，但是我覺(jué)得跑步給我?guī)?lái)的能量很正面，所以今天的文章從跑者角度談?wù)動(dòng)^后感。

電影的核心是設(shè)定，如果《了不起的爸爸》是以下故事，那這部電影我會(huì)打3星。

之所以打2星，就是因?yàn)殡娪氨旧淼脑O(shè)定出了問(wèn)題。

我注意到最后賽場(chǎng)上的背景板是2020年的山城馬拉松。假設(shè)男主進(jìn)隊(duì)訓(xùn)練是在2019年，根據(jù)當(dāng)時(shí)田徑運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平是310（跑完全馬42.196公里用時(shí)3小時(shí)10分），那成績(jī)?cè)?50才有機(jī)會(huì)進(jìn)地方專(zhuān)業(yè)隊(duì)，或者是專(zhuān)業(yè)跑團(tuán)或俱樂(lè)部。

那男主的PB（personal best個(gè)人最好成績(jī)）335，能進(jìn)專(zhuān)業(yè)隊(duì)，這個(gè)設(shè)定本身就有問(wèn)題。

通過(guò)男主的跑姿判定，他的確是天賦型跑者。他可以用他的步幅和步頻在馬拉松長(zhǎng)跑中獲得優(yōu)勢(shì)。這點(diǎn)毋庸置疑。

導(dǎo)演設(shè)定男主的母親是市馬拉松第二名，據(jù)2019年重慶馬拉松女子全程第二名成績(jī)是227來(lái)算，男主繼承母親的運(yùn)動(dòng)天賦，沒(méi)理由經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練卻還是一個(gè)大眾業(yè)余水平。

如果只是大眾業(yè)余水平，那電影里所有的意難平，根本就不成立！！！后面還會(huì)提關(guān)于成績(jī)的問(wèn)題

參加比賽證明自己并沒(méi)有那么困難！

馬拉松比賽不是奧運(yùn)會(huì)，錯(cuò)過(guò)一界等四年。在2019年全國(guó)大大小小的馬拉松比賽高達(dá)一千多場(chǎng)，其中金牌賽事高達(dá)118場(chǎng)。只要是在田聯(lián)登記中的賽事，比賽成績(jī)都能夠作為你評(píng)選專(zhuān)業(yè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員的資格。

劇中，爸爸的公司贊助馬拉松，獲得贊助名額。首先這個(gè)名額是可以轉(zhuǎn)讓的。贊助商贊助馬拉松某種程度也是為了自己公司能在馬拉松中有較高的關(guān)注度，所以配速較快的馬拉松運(yùn)動(dòng)員易獲得贊助商青睞，同時(shí)有機(jī)會(huì)可以獲得贊助商的免費(fèi)名額。

除非是有門(mén)檻高度的比賽，需要有專(zhuān)業(yè)隊(duì)推薦資格，比如男主在發(fā)病前參加的那場(chǎng)錦標(biāo)賽，不能隨意轉(zhuǎn)讓名額。

編劇為了劇情設(shè)置這個(gè)名額不能轉(zhuǎn)讓?zhuān)荒苌頌橘澲虇T工的爸爸自己參加。爸爸為了兒子能參加比賽，自己和兒子互換身份，自己作為視障人員，兒子作為陪跑。這件事情在比賽中屬于作弊。被舉報(bào)后，兒子和爸爸成績(jī)都作廢，并且有可能被禁賽！

所以，大家不要以為這種行為感人，這種作弊行為不提倡！

回到設(shè)定：除非這場(chǎng)比賽是兒子生前的最后一場(chǎng)比賽，錯(cuò)過(guò)了很難等到其他比賽。

然而設(shè)定并不是這樣！比賽前爸爸的衣服從短袖到羽絨服，至少經(jīng)歷了四個(gè)月。而10月-12月整整三個(gè)月，每周末都有各種各樣的馬拉松比賽等你參加。

馬拉松的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，一個(gè)從零開(kāi)始的跑者，跑完全馬的確不易。

除了要經(jīng)歷大量的跑量訓(xùn)練，訓(xùn)練模式也需要非常科學(xué)。簡(jiǎn)單來(lái)講，日常訓(xùn)練一般有間歇、混氧、有氧等等的的跑步訓(xùn)練，和核心、耐力、心肺的體能訓(xùn)練。

長(zhǎng)跑需要大量腿部肌肉耐力來(lái)支撐，否則以男主爸爸的體重和年齡，用男主的速度來(lái)跑，且不說(shuō)心肺能不能撐得住，不出一個(gè)星期膝蓋就廢了！

爸爸年紀(jì)很大，日常也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，為了求教練能繼續(xù)訓(xùn)練兒子，自己跑了個(gè)42公里。

且不說(shuō)這種跑法非常傷身體，一個(gè)不小心，極有可能像劇中那樣直接倒下，猝死。不建議大家沒(méi)經(jīng)過(guò)體能和長(zhǎng)期跑步訓(xùn)練，直接參加全馬。半馬都不建議！

爸爸前1個(gè)小時(shí)的出場(chǎng)都頂著那個(gè)大肚子。設(shè)定很合理，爸爸以前是出租車(chē)司機(jī)，經(jīng)常需要開(kāi)夜車(chē)，喜歡吃肉，吃飯！沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，人到中年，這些事情都很正常合理。

但是爸爸為了能陪兒子一起奔跑，看著他從訓(xùn)練的短袖一直穿到羽絨背心，再到?jīng)_鋒衣（穿沖鋒衣這個(gè)事情雖然很想吐槽，但是沒(méi)那么重要），時(shí)間線(xiàn)上至少陪了3-4個(gè)月。再加上他在飲食上開(kāi)始忌口，體重和體脂是非常容易降下來(lái)的。

但是經(jīng)歷了四個(gè)月，爸爸體型沒(méi)有明顯變化，參加馬拉松時(shí)，跑步的步頻和步幅也沒(méi)有明顯提升。

有的時(shí)候，設(shè)定出了問(wèn)題，很多橋段和人設(shè)就立不住。勵(lì)志如果只是活在臺(tái)詞和剪輯里，真的無(wú)法深入人心。