楊梅，出生于重慶市，畢業(yè)于北京師范大學(xué)藝術(shù)系影視表演專業(yè)，中國(guó)內(nèi)地女演員。
1995年楊梅出演電影處女作《月亮跟著星星走》。2001年因主演電影《真心》提名第7屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)最佳新人獎(jiǎng)。2004年出演戰(zhàn)爭(zhēng)題材劇《關(guān)中匪事》。2005年主演家庭倫理劇《別問(wèn)我是誰(shuí)》。2006年憑借領(lǐng)銜主演的電影《大東巴的女兒》獲得第8屆中國(guó)長(zhǎng)春電影節(jié)最佳新人獎(jiǎng)以及俄羅斯阿穆?tīng)栯娪肮?jié)外語(yǔ)片最佳女演員獎(jiǎng)。2008年出演家庭生活劇《家有兒女新傳》。2010年參演都市情感劇《說(shuō)好不分手》，同年領(lǐng)銜主演農(nóng)村醫(yī)改題材電視劇《生死依托》。2013年產(chǎn)后復(fù)出參演的歷史題材電視劇《西藏秘密》在央視八套播出。2014年出演傳奇史詩(shī)劇《紅高粱》。
楊梅的父母是重慶萬(wàn)盛廠區(qū)兵工廠的工人，直到高中畢業(yè)，她的想法都是當(dāng)一名普通工人，直到有一天電影學(xué)院到重慶招生，她媽媽廠里兩位搞文藝的阿姨說(shuō)建議她去報(bào)考。于是她從所住的深山，先坐車(chē)到縣城，然后再?gòu)目h城坐七八個(gè)小時(shí)的火車(chē)到重慶。結(jié)果她一路暢通進(jìn)入了三試，但最終沒(méi)有考上，后來(lái)她考上了北京師范大學(xué)藝術(shù)系表演專業(yè)。
1995年，出演電影處女作《月亮跟著星星走》，在片中飾演能歌善舞的姑娘田小妹。
1999年，與三寶、楊雨婷共同主演都市生活劇《做男人挺累》飾演任性的冬月。
2000年，主演中央電視臺(tái)電影頻道節(jié)目中心出品的電影《有愛(ài)才有我》。
2001年，楊梅因主演電影《真心》獲第7屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)最佳新人獎(jiǎng)提名。同年在豪門(mén)恩怨劇《大富情債》中飾演范德炳的私生女梅麗亞。隨后在黃志忠、陳肖依主演的中國(guó)于連式的悲劇《欲望時(shí)代》中飾演男主角江少杰以身相許的戀人杏妹。
2002年，搭檔任泉、劉曉虎主演古裝戲說(shuō)劇《臥龍小諸葛》，在劇中飾演諸葛亮的妻子黃素；同年，在古裝電視連續(xù)劇《婀娜公主》中飾演大宋公主慕容。
2003年，在喬振宇、于小慧主演的情感偶像劇《愛(ài)我你怕了嗎》中飾演活潑可愛(ài)的瑪麗。
2004年，出演戰(zhàn)爭(zhēng)題材劇《關(guān)中匪事》，在劇中是塑造了三十年代個(gè)性女學(xué)生白玉竹的形象。隨后出演清宮言情劇《一簾幽夢(mèng)》。
2005年，聯(lián)合史蘭芽、石兆琪主演犯罪題材劇《玉美人》。隨后搭檔曾黎、顏丹晨主演家庭倫理劇《別問(wèn)我是誰(shuí)》飾演單純善良的農(nóng)村姑娘楊陽(yáng)。同年擔(dān)任張藝謀執(zhí)導(dǎo)手機(jī)廣告的女主角。
2006年4月，領(lǐng)銜主演的電影《大東巴的女兒》獲塞浦路斯國(guó)際電影節(jié)提名，并獲得第8屆中國(guó)長(zhǎng)春電影節(jié)最佳新人獎(jiǎng)以及俄羅斯阿穆?tīng)栯娪肮?jié)外語(yǔ)片最佳女演員獎(jiǎng)；同年，與岳紅聯(lián)袂主演家庭論理劇《女兒，我該怎么愛(ài)你》。
2007年，在《亮劍》姐妹篇《我是太陽(yáng)》中一人分飾“黑白蝴蝶”劉文黛、劉文緣兩個(gè)角色。隨后出演郭靖宇執(zhí)導(dǎo)的親情劇《美麗人生》，在劇中飾演由于一場(chǎng)車(chē)禍而改變命運(yùn)的女護(hù)士范月。同年，在家庭倫理劇《麻辣婆媳2》中飾演一位另類女性安如。
2008年，出演家庭生活劇《家有兒女新傳》中性格大大咧咧的班主任艾晨。
2009年4月，參演的歷史傳奇諜戰(zhàn)劇《秘密圖紙》在上海新聞綜合頻道播出。5月在北京通州拍攝的《女人有約》飾演一位個(gè)性溫柔良順的女孩子阿菊。同年在梁天執(zhí)導(dǎo)的都市平民生活喜劇《業(yè)主委員會(huì)》中飾演孤身來(lái)到北京尋找父親的啞女雙雙。
2010年2月，在高亞麟自導(dǎo)自演的家庭喜劇《搞笑一家人》中飾演“野蠻老婆”沈玲；5月，在拍攝的都市情感劇《說(shuō)好不分手》中飾演智勇雙全、才藝俱佳的燕燕；12月，領(lǐng)銜主演農(nóng)村醫(yī)改題材電視劇《生死依托》，在劇中一人分飾兩角，既演母親蘭蘭年輕時(shí)，亦演女兒山丹長(zhǎng)大時(shí)。
2011年8月，參演的反映電力工人精神風(fēng)貌的歷史題材劇《工人大院》殺青；11月，在開(kāi)機(jī)拍攝的當(dāng)代都市劇《石光榮和他的兒女們》中飾演英姿颯爽的女警石晶。
2011年，產(chǎn)后復(fù)出參演歷史題材電視劇《西藏秘密》，在劇中飾演美麗的西藏康巴女孩達(dá)娃央宗。
2014年，在鄭曉龍執(zhí)導(dǎo)的傳奇史詩(shī)劇《紅高粱》中飾演九兒的丫鬟戀兒，從溫順善良懂感恩的丫鬟，到為愛(ài)拋棄姐妹，甘當(dāng)土匪壓寨夫人，戀兒的表演難度頗大。
2015年，出演由杜軍執(zhí)導(dǎo)抗戰(zhàn)題材劇《鐵血戰(zhàn)狼》，劇中楊梅飾演新婚喪夫的小女人喜妮兒一角，用其真摯、精湛成熟的表演充分詮釋了一個(gè)女人從膽小懦弱到挺身而出，從唯命是從到機(jī)智主見(jiàn)的蛻變過(guò)程；同年，加盟精品諜戰(zhàn)劇《我的老爸是臥底》。
2016年，出演電視連續(xù)劇《知青家庭》，飾演蘇州鄉(xiāng)下姑娘朱小芳。
2010年7月31日，楊梅與張瀟恒邁進(jìn)了婚禮殿堂，兩人育有一女。
榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)
楊梅出色的演技、清純亮麗的外表，以及不俗的喜劇天分，得到了導(dǎo)演的欣賞。
在《紅高粱》中，從嬌俏丫鬟到為愛(ài)癡狂的壓寨夫人，楊梅的演繹讓人拍手稱贊，精彩表演的背后少不了汗水與淚水，而楊梅在劇中的哭戲也被網(wǎng)友贊有層次有內(nèi)容，把戀兒悲傷、痛苦、仇恨等復(fù)雜的情緒表現(xiàn)得很有層次感，演技十分到位。
在《鐵血戰(zhàn)狼》中，喜妞兒這一溫婉嬌俏，至情至義的小女人形象頗受觀眾及業(yè)內(nèi)人士好評(píng)；對(duì)于這兩個(gè)角色，楊梅坦言。從表演上來(lái)說(shuō)，戀兒她糾結(jié)，人生坎坷，與人相爭(zhēng)，詮釋這個(gè)角色會(huì)讓她更加有勁兒。但相較于戀兒，她內(nèi)心更喜歡喜妞兒懂道義、講情理，而且還與世無(wú)爭(zhēng)的溫婉形象。
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