盧頌恩中學(xué)時(shí)期讀嘉諾撒聖家書(shū)院，香港理工大學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)及公共關(guān)係文學(xué)士學(xué)位畢業(yè)。中學(xué)時(shí)期得到模特兒公司Jamcast賞識，成為旗下模特兒，曾經(jīng)接拍唔同雜誌同參與多個(gè)廣告及電視節目拍攝。 2009年拍攝由陳志雲同森美主持嘅無(wú)綫J2開(kāi)臺節目《十人巷》，以龜仙人做參賽名，比賽需接受幾個(gè)月密集式演藝訓練，從此開(kāi)始接觸電視圈。 2010年俾有線(xiàn)電視球彩臺請咗，擔任南非世界盃足球評述員，此後開(kāi)始評述不同類(lèi)型聯(lián)賽同盃賽，包括奧運足球項目、歐洲聯(lián)賽冠軍盃、德國甲組職業(yè)聯(lián)賽、澳洲職業(yè)聯(lián)賽及俄羅斯超級聯(lián)賽等等。 2011年經(jīng)朋友介紹下參與新城電臺長(cháng)壽Phone-in節目《新香蕉俱樂(lè )部》，最初只負責部份環(huán)節，亦係以嘉賓主持形式伙拍杜浚斌（Ben）、林盛斌（Bob），范振鋒（Ricky）開(kāi)咪學(xué)師達九個(gè)月。2012年正式簽約新城電臺成為DJ，參與不同類(lèi)型節目。 2013年除有線(xiàn)球彩臺外，亦開(kāi)始參與娛樂(lè )臺嘅玄學(xué)及旅遊等娛樂(lè )節目。試過(guò)一年出動(dòng)十幾次去世界唔同地方拍旅遊節目。 
