袁莉原名袁立，浙江省杭州人。 畢業(yè)于北京電影學(xué)院92級表演系本科1992年，在報考上海戲劇學(xué)院失敗之后，袁莉考入北京電影學(xué)院表演系，在校期間就接拍了《女人花》等，1998年趙寶剛導(dǎo)演的電視連續(xù)劇《永不瞑目》讓袁立和陸毅兩位新人一炮而紅，隨后的《鐵齒銅牙紀曉嵐》等相繼出現(xiàn)。1999年參加蒙特里爾電影節(jié)。在2010年的開年大戲《牟氏莊園》。2011年9月19日，被報并證實為紅十字會代言。
1992年，19歲的她在報考上海戲劇學(xué)院失敗之后，于同年考入北京電影學(xué)院表演系。在校期間就受到眾多知名導(dǎo)演的青睞，出演多部影視作品。
1994年拍攝了她的電影處女作《飛虎隊》，陸續(xù)又接拍了《女人花》、《英雄無悔》等影視劇，開始嶄露頭角。
1998年趙寶剛導(dǎo)演的電視連續(xù)劇《永不瞑目》讓袁立和陸毅兩位新人一炮而紅，隨后的《鐵齒銅牙紀曉嵐》更令袁立扮演的“杜小月”紅遍大江南北。
1997年由她主演的電影《非常愛情》，獲第4屆中國電影“華表獎”優(yōu)秀故事片獎，
并于1999年入圍第23屆蒙特利爾國際電影節(jié)。
2000年憑借在《永不瞑目》中的出色表演，使她獲得第18屆中國電視“金鷹獎”最佳女配角獎。
2001年，還是在校學(xué)生的我有幸參加了成都電視主持人大賽。
2002年因電影《絕對情感》獲得第25屆大眾電影“百花獎”最佳女配角獎。
2006年主演“國際導(dǎo)演拍北京”項目之意大利導(dǎo)演托納多雷拍攝的短片《重聚》。
2010年04月12日簽約保利博納電影發(fā)行有限公司，
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